#7. 암환자가 먹어서는 안될 식품

암환자가 되어 암에 대하여 관심이 많아졌다.

 

특히 음식부분에 굉장히 민감해졌다. 그동안 햄버거, 피자 등 패스트푸드를 즐겨먹었고, 배달음식도 자주 시켜먹었기 때문이다. 

 

나는 운동부족과 식습관, 음주가 내 몸에 암세포가 자라도록 만들었다고 생각하고 있다. 그래서 이 습관을 완전 바꿔야겠다고 다짐했다.

 

인터넷 검색 중 '김진목닷컴'이라는 사이트를 발견했다. 김진목 의사선생님께서 운영하는 사이트인데 암에 관한 정보가 잘 정리되어 있다.

 

http://kimjinmok.com/

김진목닷컴

다양한 정보 중에서도 식이요법에 대한 정보가 눈에 들어왔다.

 

'2022년 개정판 암환자 금지식품'

 

 

암환자로서 무엇을 먹으면 안되는지 살펴보자!

 

먼저 김진목 선생님은 유전자보다 먹거리가 더욱 병에 있어서 중요하다고 한다. 세계보건기구(WHO)에서 발표한 암의 원인을 보더라도 유전적인 요소는 5~10%를 차지하는 반면 후천적인 원인이 90~95%를 차지한다고 한다. 그 중에서도 먹거리가 약 30~35%를 차지하고 있으니 먹거리가 정말 중요하다는 것을 명확하게 확인할 수 있다.

 

식이요법을 검색하면 너무 많은 정보가 나와있다. 같은 음식인데도 누구는 좋고, 누구는 또 안좋다고 한다. 

 

김진목 선생님은 식이요법은 간단하다고 설명한다. 몸에 나쁜 것을 먹지 않으면 된다는 것이다. 그리고 나쁜 음식 10가지를 소개하고 있다.

 

1. 기름에 튀긴 음식

2. 소금에 절인 식품

3. 육가공 식품

4. 과자류

5. 청량음료

6. 편리류(즉석식품) - 편의점 식품

7. 통조림 식품

8. 설탕에 절인 과일류

9. 냉동간식류(아이스크림)

10. 숯불구이류

 

그렇다면 암환자에게 올바른 식습관은 무엇일까?

 

암환자는 일단 적게 먹어야 한다고 한다. 양을 적게 먹는 것이 아닌 칼로리를 줄이는 것!

가능하면 가공하지 않은 음식 즉, 채식위주의 식단으로 구성!

 

자세한 내용은 위 링크에 들어가서 '암환자 금지식품 2022년 개정판' 포스팅을 참고하길 바란다.

 

모두 건강합시다!